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“快一点，再快一点！没吃饭吗？快快！”福耶尔－戴维斯挥舞着自己手里面的小棍，不断的督促着场上的球员，跑的再卖力一些，这些球员都是NBDL的后备球员，也就是说，他们都是替补中的替补中的替补中的替补，替补的替补还可以在NBA混，三个替补就会被下放到NBDL，而他们这些人是连NBDL主力都混不上的家伙。
而吕明也在这些人当中，还好昨天他把自己所有的属性点都加到了体能上，否则的话他可能已经累拉夸了，不过就算是这样，他也累的不行了，这样的训练量实在是太大了。
现在吕明的属性，进攻还是老样子，12.16，防守稍往上提升了一些，把原来的体能从22，上升到了32，不过也就仅此而已，上升了还不到一点的防守等级。
如果不是凭着这32点体能的话，吕明估计坚持不到现在……
“休息半个小时！”随着最后一组往返跑结束，吕明和旁边的人全都累的摊坐在地上，根本管不了自己身上的衣服是脏还是干净了，坐在地上不断的喘着粗气。
“小伙子，体能不错啊！昨天看轻你了，看样子你到是可以坚持下来。”福耶尔－戴维斯走到吕明的身边，看着吕明说道，他一直都认为中国人的体能是一个很大的问题。
就好像NBA最有名的中国姚一样，他的体能一直都不是强项，每到第四节就已经打不动了。
但是这个中国的吕明，到是让他很惊讶，因为这小子竟然可以顶的住这样的训练。
“呼呼呼呼……”吕明完全没有时间听他在那里讲什么，大口大口的喘着粗气，努力的恢复着体力，可能是因为本身数据化的关系，吕明体力的恢复也要比以前快上不少，再加上年轻的关系，没一会儿，刚才有些发麻的手脚就恢复了过来，气息也慢慢的匀称了。
“去健身房训练力量，快！今天每人有两百个推举要做，加速，难道你们想一直都这么吊而啷铛的过？快！”吕明从来没有感觉过，半个小时，自己什么事都不做，也可以过的这么快。
半个小时一直，福耶尔－戴维斯的吼声再次响起，吕明他们这些人只能飞快的爬起来，向健身室跑去，在那里还有很多的项目等着他们呢，搭着毛巾，吕明他们开始了全身的训练。
几乎所有在电视里面见过的健身器材，他们都需要练习，而吕明今天是第一次练习，所以戴维斯都给了他比较适中的训练量，可是这也把吕明累的眼睛都快要暴出来了。
“天天都这么累，不会死吗？”吕明看着戴维斯，在心里面小声的嘀咕道。
其实福耶尔－戴维斯是故意这么整吕明的，吕明身边的这些人，都已经训练惯了，身体已经有了对抗的能力，所以就算累，也累不坏他们，不过对于吕明这样的新人，他肯定是要给吕明一个下马威的，不是种族歧视，而是不管是哪个新人来到这里，都会这样。
头一天就接受这么重的训练，吕明还真的没有什么心理准备，半天的训练过去，他已经累的不成人形了，洗了澡之后，吕明飞快的回到了自己的房间，看着旁边的那些黑鬼和白人还能在一起说笑，吕明不得不佩服他们的精力果然够旺盛的……
躺在自己的床上，吕明努力的恢复着自己的精力，下午二点还要去训练投篮，没准还要有一个对抗赛，这让吕明的身体已经有一些接受不了了，光是一个上午，两个半小时的训练，已经把他累的不成人型了，如果再练习一下午，还是直接杀了他比较好。
虽然心里面极度不愿意起来，但是闹钟的声音还是把他从半梦半醒当中叫了起来，想起自己现在毕竟不是在中国，抬起已经感觉有一些沉重的腿，穿上球鞋，以最快的速度来到球场。
到了球场之后，就是投篮和躲闪的练习，像是吕明这样的新人，刚开始练习的是防守，因为新人，也不是高顺位的新人，你需要做的就是防守，在进攻一端用不着你表现。
这也是吕明第一回接受到正规的防守，他也不知道原来防守有这么多的学问。
以前他总是贴着别人就好，防突破就离开一步，防投篮就贴着，就这么简单。
但是今天他知道了，防守的时候手举的位置，哪个位置对方容易造你的犯规，哪个位置不容易，脚下小碎步的移动，还有手、脚之间的配合，这些都是吕明以前没有接触过的。
刚一接触的时候还感觉很新鲜，不过刚练习了不到十分钟，他就已经无奈了，双手已经有些发酸了，不过他还是要继续防守着面前的助理教练，这个助理教练多多少少会说一些中国话。
是马里克特意让他来指导吕明的，吕明也从这个助理教练的身上学到了不少的好东西。
“防守可以说是你立足NBA或者NBDL的不二法门，因为在进攻方面是没有人会给你机会的，而你以前根本没有受过任何的基础训练，所以在防守的训练上，他一定要下功夫。”看着吕明累的不成人行，这个助理教练走了过来，其实他也是好心，毕竟吕明想要在美国呆下去，高强度的训练是最基本的选择，因为他的起步太晚了。
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